便利すぎる生活・忙しすぎる生活

今の日本ほど便利な国は、世界にはないだろうと思います。こんな生活環境も便秘の原因になっているようです。また、忙しすぎて心の余裕を無くしている人も多い。心の問題も便秘の原因になっているようです。

コンビニが問題

私の仕事場のすぐ横にファミリーマートがあります。駅前なので、朝なんかは仕事に向かう人が、たくさんこのコンビニに入っていくのを見ます。時折、仕事場に入る前にコンビニで水を買っていると、多くの人は（男性でも女性でも）、おにぎりやお弁当・サンドイッチを買っています。

コンビニの売れ筋

おにぎりやお弁当。サンドイッチだけでなく、コンビニの売れ筋を見れば、どれだけ食生活が乱れているのかがよ～く分かります。

これらだけで、売り場の3分の2以上を占拠しているはずです。

確かに便利だが

いつでも時間に関係なく買えるのはすごく便利だと思います。が、そこに落とし穴があって、便利だからと言って、上述のような物を習慣的に摂るようになっているから便秘にもなるのだといえます。だって、圧倒的に緑の濃い食物繊維豊富な野菜が少ない（＝いや、全く無い）上に、添加物だらけですよね。最悪、潰瘍性大腸炎（クローン病）になる人が増えているのが分かるような気がします。

便秘を治すなら、まずはコンビニに入るのを止めるのが先決かもしれません。誘惑が多過ぎます。

忙しすぎる生活

何故忙しいのか？私には理解できない部分もありますが、食事の時間が取れないほどの忙しさで、毎日が終わっているのでしょうか？コンビニ食やファーストフードで簡単に食事を済ませていて、良いお仕事ができたり、勉強ができるとは思えません。
心を亡くしてしまって、余裕が無くなっているから、コンビニ食やファーストフードで終わらせているのかもしれませんね。

運動不足にも

忙しくて、運動すらもできないのなら、本当に今の生活（お仕事を含む）を根本的に見直す方が良いと思います。

心に余裕のない生活が続くと、便秘だけでなく、心身までもを壊してしまいます。

もう一度、生活を見直してみて下さい。

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