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薬・お茶・食物繊維で治るか？
便秘の解消法には、お茶や食物繊維を摂ることが多いです。が、これらの対策では、一時的に便秘症に効く効果はあるが続かないのが現実です。便秘薬を飲んでも同様ですね。
便秘は生活習慣病！？
理由は、“あなた”の生活習慣の中に、“あなた”の便秘の原因や問題点・Pointがあるからです。問題点を洗い出しあなたの便秘に効くPointに沿った解消法を採り、継続すれば必ず便秘症は良くなります。
“あなた”の選択にかかっている
だから、便秘の解消法を探るなら、“あなた”が今まで、どんな選択をして生活してきているのかを探るのが一番大事なことです。便秘になりやすい体を作ってきたのは、“あなた”の習慣以外にないのですから。
好き嫌いで「選択」してきていることが問題
今の日本人ほど、ご自分の好み＝好き嫌いで物事を決められる民族はいないと思います。生まれてから今まで、ご自分の好きなことや物・自分にとって快適なことや物・自分に都合の良いことや物、これらを選んできている人が多いと思います。
食べる物、食べると言う行為自体、飲むのもの、運動するかしないか、歩くのか自動車・バイクを使うのか、等々ご自身の生活自体を振り返ってみてください。
青野菜や食物繊維が一番不足している
ご相談を承ったり、モニターの方々にお聞きしていますと、圧倒的に「緑の濃い食物繊維豊富な野菜」が不足しているのです。
「緑の濃い食物繊維豊富な野菜」を日々たっぷり摂っている人でも、何が原因があれば便秘にはなります。 でも、こんな人の場合は、その原因となることが無くなれば、便秘は解消されていきます。これが、“あなた”の生活習慣の中にある、“あなた”の便秘の原因や問題点・Pointなんですね。
原因は人様々
「緑の濃い食物繊維豊富な野菜」不足が、そのまま原因になっていらっしゃる人もいますが、そうでない人もいらっしゃいます。その人の、お仕事の環境が原因になっている人もいらっしゃれば、不規則な生活が原因になっている人もいらっしゃいます。食べ過ぎが原因の人もいらっしゃれば、サプリメントばかりで普通に食べないことが原因になっている場合もあります。
便秘は生活習慣病！
だから、まず“あなた”を知り、“あなた”に必要な対策を継続して下さい。生活の習慣の中に、問題点やPoint・原因があるのですから、便秘が良くなったりしても、また悪くなることもあります。が、また良くなっていき、また悪くなってを繰り返しながら良くなっていきます。
糖尿病の人の血糖を薬で下げても糖尿病が治らないように、薬やお茶で一度排便させても、便秘は治らないのですね。便秘症は、生活習慣病だと主張する理由です。
CopyRight©便秘症に効く解消法は生活習慣の対策から
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